|
|
Прасарита Падоттанасана 1
"Прасарита" означает расширенный, расправленный, растянутый. "Пада" - это стопа. Эта поза с широко раздвинутыми и интенсивно вытянутыми ногами. |
|
|
Просмотров: 4117 |
||
|
|
Паривритта Триконасаны
"Паривритта" значит повернутый, развернутый вокруг или назад, "трикона" - треугольник. Это поза развернутого треугольника. Она обратна Уттхита Триконасане. |
|
|
Просмотров: 2565 |
||
|
|
Шавасана
"Шава" или "мрита" значит труп. Цель этой асаны - подражать трупу. Когда жизнь оставила тело, оно лежит в одном положении, никакие движения невозможны. |
|
|
Просмотров: 2414 |
||
|
|
Халасана
От слова "хала" - плуг, с которым сходно тело в этой позе. Асана является частью Сарвангасаны I и ее продолжением. |
|
|
Просмотров: 2585 |
||
|
|
Саламба Сарвангасана I
От слов "аламба" - опора, поддержка и "са" - вместе, в сопровождении. Саламба, таким образом, - поддерживаемый, опирающийся. |
|
|
Просмотров: 2565 |
||
|
|
Паршвоттанасана
Эта асана устраняет тугоподвижность ног и тазовых мышц, придает гибкость тазовым сочленениям и позвоночнику. Когда голова покоится на колене, сжимаются и тонизируются органы брюшной полости. Запястья обретают свободу движений, их тугоподвижность исчезает. |
|
|
Просмотров: 2639 |
||
