Особенности техники бега на средние дистанции (часть 2)

В беге на средние дистанции длина шага равняется 190-220 см при частоте 3,5-4,5 шага/с. Почти вертикальное положение туловища (наклон вперед не превышает 4-5° и может изменяться в пределах 2-3°) обеспечивает оптимальные условия для выноса ноги вперед.

Просмотров: 1846



Особенности техники бега на средние дистанции (часть1)

К бегу на средние дистанции относят бег на 800 и 1500 метров, которые проводятся на стадионе. Основы техники бега являются наиболее консервативными, и они существенно не изменялись на протяжении веков.

Просмотров: 6267



Методы тренировки в беге на средние дистанции

Бег является одним из популярнейших занятий в мире и служит важным средством физического воспитания, занимая одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

Просмотров: 1990



Как выбрать обувь для бега?

Выбор наиболее подходящей беговой модели — довольно сложный процесс даже для опытного бегуна. Выбор в магазине может запутать любого.

Просмотров: 1276



Разряды по легкой атлетике 2018

Официальные нормативы федерации легкой атлетики Роcсии для присвоения спортивных званий и разрядов

Просмотров: 70091