|
|
Основные методы тренировки лыжника (часть 2)
Интервальный метод характеризуется многократным прохождением отрезков дистанции со строго установленными интервалами отдыха. |
|
|
Просмотров: 10118 |
||
|
|
Основные методы тренировки лыжника
На основе изменения всех пяти компонентов нагрузки в лыжном спорте можно определить следующие основные методы тренировки, применяемые в процессе многолетней подготовки для развития физических качеств, воспитания морально-волевых качеств и психологической подготовки: |
|
|
Просмотров: 9709 |
||
|
|
Методы подготовки в лыжном спорте (часть 2)
Непосредственно при передвижении на лыжах условно можно выделить следующие уровни интенсивности, которые в первую очередь определяются по частоте сердечных сокращений |
|
|
Просмотров: 3412 |
||
|
|
Методы подготовки в лыжном спорте (часть 1)
В процессе системы многолетней подготовки в лыжном спорте применяются разнообразные методы обучения, воспитания и тренировки. |
|
|
Просмотров: 4040 |
||
|
|
Основные средства подготовки лыжников-гонщиков (часть 2)
Развития физических качеств и повышения работоспособности спортсмены всех специальностей частично используют упражнения и смежных видов лыжного спорта: гонщики - упражнения слаломистов и прыгунов с трамплина, и наоборот. |
|
|
Просмотров: 8974 |
||
|
|
Основные средства подготовки лыжников-гонщиков (часть 1)
В процессе многолетней подготовки лыжника для развития волевых и физических качеств, обучения технике и тактике, повышения уровня функциональной подготовки применяется необычайно широкий круг различных упражнений. |
|
|
Просмотров: 3863 |
||
