Основные методы тренировки лыжника (часть 2)

Интервальный метод характеризуется многократным прохождением отрезков дистанции со строго установленными интервалами отдыха.

Просмотров: 6840



Основные методы тренировки лыжника

На основе изменения всех пяти компонентов нагрузки в лыжном спорте можно определить следующие основные методы тренировки, применяемые в процессе многолетней подготовки для развития физических качеств, воспитания морально-волевых качеств и психологической подготовки:

Просмотров: 7825



Методы подготовки в лыжном спорте (часть 2)

Непосредственно при передвижении на лыжах условно можно выделить следующие уровни интенсивности, которые в первую очередь определяются по частоте сердечных сокращений

Просмотров: 1937



Методы подготовки в лыжном спорте (часть 1)

В процессе системы многолетней подготовки в лыжном спорте применяются разнообразные методы обучения, воспитания и тренировки.

Просмотров: 2483



Основные средства подготовки лыжников-гонщиков (часть 2)

Развития физических качеств и повышения работоспособности спортсмены всех специальностей частично используют упражнения и смежных видов лыжного спорта: гонщики - упражнения слаломистов и прыгунов с трамплина, и наоборот.

Просмотров: 4886



Основные средства подготовки лыжников-гонщиков (часть 1)

В процессе многолетней подготовки лыжника для развития волевых и физических качеств, обучения технике и тактике, повышения уровня функциональной подготовки применяется необычайно широкий круг различных упражнений.

Просмотров: 2287